Обруч хулахуп для похудения.

Наверняка каждая из нас помнит о замечательном изобретении, которое в детстве было у многих девочек. Речь идет об обруче, который можно было крутить на талии (и не только на талии, к слову сказать). Так вот когда-то в нашей стране его все называли просто «обруч». На самом же деле это изобретение есть не что иное, как обруч хулахуп для похудения, который был изобретен в Соединенных Штатах Америки.

В качестве подручного средства для желающих сбросить лишний жирок обруч хулахуп для похудения будет в самый раз. Во-первых, он поднимает настроение. Во-вторых, заставляет работать не только мышцы живота, но и целый ряд других мышц, включая спину, руки и ноги. В-третьих, обруч хулахуп для похудения не только лишний жирок сбрасывает с талии и бедер, но еще и придает телу некую гибкость.

В общем, если посмотреть на обруч хулахуп повнимательнее, то можно убедиться в целом ряде положительных качеств и не увидеть ни одного отрицательного. Впрочем, отрицательное все-таки есть. К сожалению, размеры обруча хулахуп настолько велики, что позволяют крутить его лишь в комнате с достаточным свободным пространством. Так что коль скоро вы живете в небольшой квартире, придется сдвигать в сторону мебель.

А вот размеры обруча хулахуп для похудения настолько компактны, что позволяют хранить его где угодно. К примеру, за шкафом, сервантом, стенкой или диваном.

Если вы решили избавиться от лишнего веса с помощью обруча хулахуп для похудения, имейте в виду, что нужно будет придерживаться дополнительных правил. Просто обруч не поможет сбросить вес, если продолжить поглощать пищу в неуемных количествах. Лучше всего придерживаться диеты, пусть и не строгой, выбирать только здоровую пищу.

На какие хитрости и ухищрения идут производители, дабы продать свое изделие по максимально высокой цене? Стоит запомнить, что такое понятие как обруч хулахуп для акупунктурных точек просто-напросто не существует. Обратитесь к любому китайскому целителю и тот вам скажет, что акупунктура в области талии (если не считать позвоночника) просто-напросто не применяется. Возможно, некие активные точки на талии и имеются, но вот при помощи обруча воздействовать на них не получится никоим образом. Даже если это супер обруч хулахуп для похудения с массажными шариками и прочая.

Кстати, обруч хулахуп для похудения помогает еще и кожу на животе подтянуть. Это особенно актуально для молодых мамочек сразу после родов. Достаточно крутить его каждый день минут по 10 утром и вечером.

А теперь собственно упражнения для обруча хулахуп и советы

Если вы только начали заниматься, не спешите увеличивать нагрузки более чем на десять минут в день. Дня три-четыре попробуйте крутить обруч именно по 10 минут. Затем постепенно увеличивайте продолжительность занятий до 20-ти минут в день.

Чтобы не натереть себе кожу на талии (особенно это актуально для тяжелых обручей хулахуп с массажными шариками), надевайте специальную обтягивающую спортивную одежду. Еще лучше использовать пояс для похудения.

Старайтесь крутить обруч хулахуп для похудения не с помощью ног или поясницы, а с помощью мышц талии. На подкожные жировые прослойки данный способ действует эффективнее всего.

Если расставить ноги на ширину плеч (или даже шире), подкачиваться будут также и мышцы ягодиц и бедер. Для этого крутите обруч хулахуп именно на бедрах.

Крутите обруч хулахуп на голодный желудок и делайте это на выдохе.

Старайтесь крутить обруч хулахуп по часовой стрелке.

Автор статьи: ЛарисаЭто вы

Категории: Упражнения для похудения

Теги: здоровье, тренажеры

С этой статьей обычно читают:

Салаты для похудения

Тренировки для похудения

Похудеть после родов

Анорексия

Овощная диета

Комментарии к статье

Валентина	Я пользовалась обручём халахуп для похудания до родов и после них. Не знаю дело в обруче или нет, но кожа на животе у меня всё такая же упругая. Конечно, каких-то нереальных результатов от использования обруча ждать не стоит, но в комплексе с другими физическими упражнениями, он может сыграть хорошую службу!
bagirra	Мой обруч тоже пылиться за шкафом. А все потому, что лишний вес у меня совсем не в области талии, она то как раз тонкая. А чтоб похудела попа и ноги нужна диета.
nokturn	У меня вот тоже хулахуп тяжелый за шкафом пылится. Мне муж подарил. Думала вот сейчас быстренько покручу, лишний вес уйдет, стану стройняшкой. Но крутила до первых синяков и забросила. Нужно начать по-новой - как дополнение к диете
LanaVesta	Да, этот обруч - шикарная штука. Не раз помогал мне вернуться в нужную форму. Главное, настроиться на длительную, ежедневную работу без поблажек самой себе. Результат порадует уже недели через 2 - проверено )))
Марина	А я с помощью обруча вылепила себе талию. Правда синяки были ужасные, но красота требует жертв. Главное не забросить после первых болей. А когда покажутся первые результаты бросать уже не хочется.)
Дарья aka Gerda	Я себе покупала обруч. Забавлялась с ним около одной недели, а потом поставила за шкаф и забыла. Он у меня там до сих пор лежит.

Оставить комментарии могут только зарегистрированные пользователи Войти | Зарегистрироваться