Пилатес для похудения.

Что такое пилатес для похудения и насколько он эффективен для желающих сбросить лишний вес? В концеXIX- началеXXвека в Германии жил некто по имени Джозеф Пилатес, который с детства был весьма болезненным ребенком. Однако самому Джозефу в один прекрасный день надоело выслушивать поддразнивания сверстников, он решил вплотную заняться собственным здоровьем и телом. В итоге разработал собственную систему, которая впоследствии была названа его именем. Волшебная сила системы Пилатеса мало у кого вызывала сомнения, поскольку во время Первой мировой войны именно она помогла поставить на ноги солдат, на которых врачи поставили крест – инвалидность.

Джозеф Пилатес успешно дожил до девяноста лет, при этом оставался здоровым. Ему ничто не мешало ухлестывать за женщинами, среди которых он, к слову сказать, пользовался популярностью.

Система Пилатеса с годами видоизменилась. Кроме того, пилатес для похудения применяется в разных странах по разному – везде с уклоном в сторону менталитета. По сути, пилатес чем-то схож с йогой, однако делается в несколько другом режиме.

Всего существует три разновидности упражнений для пилатеса. Первое – это занятия на полу. Второе – это занятия на специальном оборудовании. Третье – это занятия на специальных тренажерах. Поскольку все тренировки по системе пилатес связаны с позвоночником, они, как правило, проходят под наблюдением опытного тренера. И пилатес для похудения, в принципе, исключением также не является. Лучше всего записываться на специальные курсы.

Чем хорош пилатес для похудения? Прежде всего тем, что эффект от занятий ощущается достаточно быстро. При этом человек словно бы чувствует, что сам выстраивает свое тело, будто бы заново. Вот что говорил по этому поводу сам Джозеф Пилатес: «Через десять занятий Вы почувствуете разницу, через двадцать — увидите разницу, а через тридцать — у Вас будет совершенно новое тело».

Считается также, что стоит всего 30 раз позаниматься пилатесом, как в подарок получаешь словно бы усовершенствованное тело. Что уж говорить, если знаменитая Мадонна, известная по всему миру своим пристрастием находиться всегда в прекрасной форме, заявила, что считает пилатес лучшим видом спортивных упражнений для совершенствования тела.

Автор статьи: ЛарисаЭто вы

Категории: Упражнения для похудения

Теги: спорт, здоровье

С этой статьей обычно читают:

Грейпфрут для похудения

Диеты эффективные

Операции для похудения

Диета яичная на неделю

Для похудения ног

Комментарии к статье

ritkaya	Желая сбросить лишний вес, я начинала ходить на курсы пилатеса. В целом мне понравилось, но после первых занятий ужасно болели мышцы спины. Полностью нормальный вес я не обрела, но чуток похудела и осанка стала лучше.
Annushka215	Я наслышена про пилатес для похудения. Говорят результат мгновенный. Но сама еще не занималась. Сейчас обхожусь только диетами и аквааэробикой. Да, и поблизости нигде нет таких занятий. Очень жаль.
Ирина21	Очень интересно было узнать, что такое пилатес. Я, думаю, всё-таки, нужно было включить в статью несколько упражнений, что бы создалось более полное представление об этой системе.
Марищка	Теперь я понимаю, почему мне пилатес не подошел, я занималась дома самостоятельно под видеокурс. Чтобы с помощью пилатеса похудеть нужно не жалеть себя, с инструктором это сделать легче. Да и по темпераменту мне больше подходит демократичная йога, хотя похудения с ней приходится ждать дольше.
Sara	Я занималась пилатесом в группе, приблизительно 3 месяца. После занятий чувствовала себя как новенькая. Никакой усталости, наоборот появлялась какая-то энергия. Похудела правда мало, но думаю, если бы продолжала, то похудела.
Gera	Пилатесом имеет смысл заниматься в группах с тренером. Домашние занятия, как показывает практика, практически ни к чему не приводят. У человека просто не хватает запала продолжать делатьь все одному...

Оставить комментарии могут только зарегистрированные пользователи Войти | Зарегистрироваться