Рисовая диета.

Очень многие женщины именно рисовую диету называют лучшей для себя. Почему? Во-первых, рис является одним из наиболее полезных, а заодно и питательных видов круп. Восточная кухня (а на Востоке, как известно, собственному здоровью и питанию уделяют самое пристальное внимание) использует рис в большом количестве разнообразных блюд. И, к слову сказать, если вы любите путешествовать и вам приходилось бывать в азиатских странах, ответьте-ка: много ли полных людей вы в них встречали? Если и встречали, то наверняка это были туристы. Поскольку среди местного населения толстяки большая редкость.

Кроме того, рисовая диета хороша еще и тем, что обладает очищающим и профилактическим действием. Она выводит шлаки из организма, налаживает работу внутренних органов. Из существующего многообразия рисовых диет каждый может подобрать для себя именно ту, что больше всего подойдет именно ему и именно сейчас.

Рисовая диета под названием «Пять объемов»

Уникальная система, которая называется «Пять объемов», помогает и похудеть, и оздоровиться заодно. Интересна данная система тем, что очень похожа на некую игру. А в вопросах с диетами интерес – это очень важный элемент всего процесса в целом. Что для нее нужно?

Потребуется пять стаканов (можно заменить банками) и хорошо промытый рис. В каждый стакан отправляется по две столовые ложки риса. После они заливаются водой в количестве двухсот мл. Ежедневно воду следует менять на новую. Это продолжается четыре дня.

Пятый день начинается с того, что из первого стакана сливается вся жидкость, а оставшийся рис полностью съедается (в сыром виде, без добавок). В пустой стакан кладутся две ложки риса, которые заливаются водой. Стакан ставится последним в ряду из пяти штук – он будет ждать своей очереди. И весь процесс повторяется по новой.

Подобная рисовая диета хороша, в первую очередь, тем, что имеет оздоровительный эффект – она выводит соли. Далее: ограничивать себя в еде необязательно. Главное – это есть рис вместо завтрака и потреблять как можно меньше соли.

Сидеть на такой рисовой диете нужно не более двух недель.

Рисовая диета жесткая трехдневная

В день разрешается съедать лишь один стакан отварного риса и пить яблочный сок. Рис нужно варить без соли и без сахара. Делить на несколько порций и съедать в течение дня. Если голод слишком силен, разрешается дополнить рацион тремя яблоками.

Рисовая диета пятидневная «Два блюда»

Не очень сложная и опять довольно интересная рисовая диета. Смысл ее заключается в следующем. Имеется отварной рис – одна тарелка. Имеется любая разновидность рыбы или вообще любых морепродуктов в отварном виде также – это вторая тарелка. В день можно съедать и ту, и другую. Однако никак не смешивать их друг с другом. Можно класть и в рис, и в рыбу любую свежую зелень. Пить воду, но не после употребления риса!

Рисовая диета семидневная овощная

Смысл данной рисовой диеты сводится к потреблению отварного риса в сочетании с любыми овощами либо же зеленью. Поскольку овощи разрешены к употреблению все, то и диету можно считать довольно разнообразной. Единственное исключение: если вы берете один стакан риса, но и объем овощей не должен превышать один стакан.

В полдник разрешено добавлять в рацион свежие фрукты, немного. Овощи есть только в свежем виде. Приправы и соусы запрещены. Можно добавлять в блюда оливковое масло или же соевый соус.

Автор статьи: ЛарисаЭто вы

Категории: Диеты для похудения

Теги: здоровье, диеты

С этой статьей обычно читают:

Диета по группе крови

Самая эффективная диета

Чай для похудения

Морозник для похудения

Бег для похудения

Комментарии к статье

Алма	О системе похудения рисовой диетой познакомилась прочитав статью в журнале. Так как имела лишние килограммы, решила попробовать. Результат не заставил себя ждать, я сбросила 5 килограммов лишнего веса.Хочу весной повторит данную процедуру
asa	На мой взгляд, самая эффективная диета первая «Пять объемов». При употреблении на завтрак стакана не соленого не сладкого риса в течение пяти дней, произойдет очистительный эффект и лишний все уйдет. Мне кажется, что очень сложно более одного стакана такого риса в день съесть.
Slavjana	Я бы для себя выбрала семидневную овощную диету. Я думаю, она более щадящая, чем предыдущие)))С помощью рисовой диеты можно легко прийти к нормальному весу, слишком долго сидеть на диетах нельзя, да и после них не следует резко объедаться, иначе весь потерянный вес вернется очень быстро)))
ritkaya	Мне нравиться диета, где рис дополняется либо овощами, либо варенной курицей. Последняя даже эффективнее первой, на мой взгляд. Когда в рационе есть мясо, то голод утоляется в несколько раз лучше, и не возникает голодных срывов. У меня лишний вес на рисовой диете начинает уходить уже в первые дни.
ЛиоВита	У меня был личный опыт - на даче жила три дня, там, кроме риса ничего не было. Почему-то забыли привезти с собой продукты, а магазин далеко, не хотелось ехать. Так я 5 кг скинула за это время и даже не заметила, что, оказывается, на диете сидела.

Оставить комментарии могут только зарегистрированные пользователи Войти | Зарегистрироваться