Сахарная диета.

Сахарная диета, казалось бы, разве подобное возможно? Ведь во многих других методиках борьбы с лишним весом сахар считается нежелательным продуктом, от которого рекомендуется отказываться. А тут! Неужели сахарная диета на самом деле помогает сбросить ненужные килограммы?

Видимо, именно так можно подумать, лишь прочитав заголовок статьи. Однако мало кто знает о том, что сахарная диета является не просто методом похудения, но еще и методом оздоровления. Потому что она помогает лучше чувствовать себя тем, кто страдает гепатитом, сахарным диабетом, холециститом, почечной недостаточностью и так далее.

Однако читателя не должно обманывать слово «сахарная» в названии. Поскольку сахар в этой диете, как и в других, так и остается продуктом нежелательным. По сути, это самый главный продукт, от которого необходимо отказаться в первую очередь. Причем, сделать это решительно и твердо. Вместе с сахаром нельзя употреблять и вообще любые сладкие блюда, включая даже варенья, сиропы, конфеты, десерты, слишком сладкие фрукты: изюм, виноград, бананы, инжир.

А вот какие продукты при сахарной диете есть нужно: морковка, свекла, лук, петрушка и укроп.

Желательные продукты: цветная капуста, тыква, кабачки, огурцы, салат, помидоры, баклажаны, белокочанная капуста.

В остальном, сахарная диета похожа на все иные. При ней нужно устраивать себе в день по пять или шесть приемов пищи, при этом не переедая. Если на сахарок продолжает тянуть, можно выпивать один раз по чашечке чаю с небольшим количеством сахара.

Продолжительность сахарной диеты каждый для себя определяет самостоятельно. Она может длиться и три дня, и неделю, и один месяц. Однако перед тем, как начать использовать ее, все-таки стоит посоветоваться с врачом и послушать его рекомендации. Дело в том, что сахарная диета весьма специфична. Она должна учитывать уровень сахара в крови определенного человека, а также имеющуюся массу тела и наличие тех или иных заболеваний.

Людям, активно занимающимся либо усиленным умственным, либо тяжелым физическим трудом, сахарная диета, скорее, не подходит. В первом случае это объясняется тем, что человеческий мозг работает на глюкозе – он «любит» сладкое. И если ему в этом отказывать, он начнет бунтовать. Во втором случае это объясняется тем, что человек, активно теряющий калории, должен их восполнять, по возможности, так же активно. Впрочем, среди людей, кто привык к тяжелому труду, вряд ли отыщется кто-то с лишним весом, а потому и сахарная диета ему ни к чему (как, впрочем, и любая другая)).

Автор статьи: ЛарисаЭто вы

Категории: Диеты для похудения

Теги: здоровье, диеты

С этой статьей обычно читают:

Упражнения для похудения живота

Тренажеры для похудения

Гимнастика для похудения

Имбирь для похудения

Кофе для похудения

Комментарии к статье

Аня	Какая-то странная диета. Зачем ее так называть, если сахар нужно исключать из рациона? Собственно, и без того было понятно, что сахар нежелателен, если есть лишний вес.
Lusi	Я сладкоежка. К лету решила похудеть. Чтобы добиться этого пришлось отказаться от сладкого и мучного. Получается, что сахарная диета как раз для меня. Сахар - это как наркотик отказаться от него очень сложно.
ritkaya	Диета с таким названием кого угодно введет в заблуждение! Я бы с удовольствием сбросила лишние килограммы на "сахаре", но видимо это на самом деле невозможно.
Buzka	Так ведь ясно написано, что суть сахарной диеты в том, что из рациона следует исключить сахар и все продукты его содержащие. Между прочим, многим людям для достижения нормального веса достаточно не употреблять сахар.
asa	Также не совсем поняла название этой диеты – сахарная диета, если только идти от обратного, что при такой диете нельзя употреблять не только сахар, но и сладкие блюда, например, варенье, а также сладкие фрукты, например банан?
Valeria Blinova	Не поняла, в чем тут суть... почему диета называется сахарная, если сахар в ней запрещен?

Оставить комментарии могут только зарегистрированные пользователи Войти | Зарегистрироваться