Фруктовая диета.

Какая из методик похудения может быть настолько же сладкой и приятной, как фруктовая диета? Ведь это так вкусно, так полезно и так разнообразно (учитывая количество имеющихся сегодня в продаже разновидностей фруктов). Тем более что сидя на фруктовой диете, отпадает необходимость готовить какие бы то ни было блюда. По крайней мере, для себя.

Однако не все так радужно, каким кажется после первого ознакомления. В каждой диете имеются свои минусы – есть они и во фруктовой диете. Прежде всего, минусы заключаются в том, что очень сложно удерживать себя от желания закинуть в рот хотя бы еще что-то, кроме фруктов. Кроме того, имеются данные о том, что не все виды фруктов способны избавлять от лишнего жира. Есть и такие, которые выполняют обратную функцию, то есть помогают этот жир накапливать.

Однако посидеть на фруктовой диете хотя бы три дня позволить себе не только можно, но и нужно. Во-первых, это отличный способ восполнить запас витаминов. Во-вторых, избавиться от накопившихся шлаков. В-третьих, поднять себе настроение (фрукты есть всегда весело).

Разумеется, при проведении фруктовой диеты не следует употреблять в пищу те виды фруктов или ягод, которые являются мощными аллергенами. Это, к примеру, клубника, цитрусовые, виноград. Также не подходят бананы, поскольку являются достаточно калорийными сами по себе.

Из всех разновидностей диет наиболее популярны монодиеты. Смысл их сводится к употреблению в пищу лишь одного вида фруктов в течение дня. Например, в первый день есть только яблоки, пить только яблочный сок. Во второй день есть только груши и пить соки из груш.

Не менее любима многими женщинами и фруктовая диета комбинированная. Она более разнообразна и подходит для летнего периода. Придерживаясь ее, разрешается съедать любое количество фруктов, сырых (или сваренных на пару) овощей, запаренных цельных злаковых, семечек, орехов. И при этом очень много пить.

Сидя на фруктовой диете комбинированной, можно избавиться от семи килограммов лишнего веса всего-навсего за одну неделю. Это ли не столь приятная цель? Тем более что фрукты разрешены любые (кроме упомянутых выше, их лучше избегать). Помимо фруктов, можно есть дополнительные продукты, а значит, такую фруктовую диету нельзя назвать однообразной.

Какую бы фруктовую диету вы для себя ни выбрали, важно помнить, что придерживаться ее лучше не более семи дней.

Автор статьи: ЛарисаЭто вы

Категории: Диеты для похудения

Теги: здоровье, диеты

С этой статьей обычно читают:

Упражнения для похудения ягодиц

Диета яичная на неделю

После диеты

Лучшие диеты

Голодание для похудения

Комментарии к статье

Аня	Если и отказываться от винограда, то не потому, что он мощный аллерген, а потому, что в нем много калорий. А вот клубнику и цитрусовые я бы оставила, далеко не все склонны к пищевой аллергии. Но что-то мне подсказывает, что эта диета будет не из легких, так как многие фрукты улучшают аппетит. Лишний вес может и уйдет, но нервы не вернешь, да и фрукты можно возненавидеть. )
asa	Фруктовую диету, на мой взгляд, лучше всего соблюдать в период созревания яблок и груш, чтобы включать в диету фрукты с большим запасом витаминов. Диета эта очень «вкусная» и можно без особого труда, мне кажется, сбросить лишний вес.
Slavjana	А мне понравилась эта диета! Думаю, что не трудно продержаться неделю на фруктах! А если еще пить обезжиренный кефир, это не будет лишним или так не получится избавиться от лишнего веса???
ritkaya	Сбрасывать лишний вес на фруктовой диете очень сложно, так как постоянно хочется есть. По моему диета из овощей гораздо лучше, так как при таких же ограничениях овощи дают чувство сытости, а фрукты нет.
adella	Сбросить лишний вес на фруктовой диете можно очень быстро, тем более такой диеты не рекомендуется придерживаться более недели. А результат просто потрясающий. Также фруктовая диета полезна не только для толстушек, а и для любого человека, который следит за своим здоровьем, поскольку она помогает хорошо очистить организм и насыщает его необходимыми витаминами.
UO-Shu	Фруктовая - самая ужасная диета из всех диет!

Оставить комментарии могут только зарегистрированные пользователи Войти | Зарегистрироваться