Яблочная диета.

Среди огромного количества женщин, пробовавших тот или иной способ похудения, найдется больше половины таких, кто считает, что яблочная диета – одна из наиболее полезных и эффективных в мире. Самое главное ее преимущество заключается в том, что садиться на нее могут даже те, кому по состоянию здоровья не рекомендуется пользоваться какими-нибудь другими диетами, например, той же шоколадной диетой.

Продолжается яблочная диета ровно одну неделю, поскольку большее количество дней, скорее, способно нанести вред, нежели пользу. Также отлично подходит яблочная диета и для разгрузочных дней, какие можно периодически устраивать абсолютно каждому человеку.

Хотя, конечно же, яблочная диета относится к категории очень жестких, поскольку в течение целой недели придется есть одни только яблоки и ничего, кроме яблок.

Как выглядит яблочная диета в действии:

День первый: яблоки – 1 кг.

День второй: яблоки – 1,5 кг.

День третий: яблоки – 2 кг.

День четвертый: яблоки – 2 кг.

День пятый: яблоки – 1,5 кг.

День шестой: яблоки – 1,5 кг.

День седьмой: яблоки – 1 кг.

Особенно яблочная диета придется по душе тем, кто обожает жевать вкусные, сочные яблочки. Подбирать можно любые сорта, ориентируясь на собственный вкус. Яблоки могут быть любого цвета: красные, желтые, зеленые, могут быть кислыми или сладкими. Указанное количество яблок необходимо равномерно разделять, чтобы хватило на целый день. Разрешается пить в любых количествах обычную воду, а также зеленый чай. Кроме того, начиная с пятого дня яблочной диеты, позволяется съедать по одному кусочку ржаного хлеба в день.

Данная диета весьма кстати придется и для людей, страдающих тем или иным заболеванием, связанным с желудочно-кишечным трактом. Однако садясь на яблочную диету, необходимо следовать нескольким несложным правилам, вот они:

- Гастрит отрицает употребление любых сладких яблок.

- Язва двенадцатиперстной кишки отрицает употребление кислых яблок.

- Любые заболевания, связанные с сердцем и кровеносными сосудами, подразумевают обязательное употребление яблок с сахаром. На один килограмм яблок берется сто граммов сахара-песка.

Чем хороша яблочная диета? Прежде всего, тем, что действует очень и очень быстро – за неделю можно получить вполне ощутимый результат. Далее – садиться на нее могут и люди, страдающие рядом хронических заболеваний (все они перечислены выше). И, конечно, тем, что яблоки содержат много минеральных веществ и витаминов.

Автор статьи: ЛарисаЭто вы

Категории: Диеты для похудения

Теги: здоровье, диеты

С этой статьей обычно читают:

Комплекс для похудения

Обруч хулахуп для похудения

Яичная диета

Разгрузочные дни для похудения

Уксус для похудения

Комментарии к статье

asa	При включении яблок в большем количестве в пищу, снижение веса происходит, на мой взгляд, вследствие того, что яблоки обладают мочегонным действием. При такой яблочной диете, когда только яблоки в рационе питания целую неделю, лишний вес уйдет достаточно быстро, но и по окончании диеты произойдет, мне кажется, быстрый набор веса.
Аня	Гастроэнтерологи советуют вообще воздерживаться от свежих яблок, если есть какие-то проблемы с ЖКТ, советуя заменять их печеными. Поэтому эта диета вообще мало кому подходит, потому как лишний вес уйдет, а проблем со здоровьем добавиться. Кому нужно такое похудение.
nokturn	Людям с проблемами ЖКТ все-таки нужно быть поосторожнее с этой диетой. В разгар борьбы с лишним весом может начаться обострение. И, наверное, именно на яблочную диету нужно садиться в конце лета-начале осени. Тогда яблок любых сортов, на любой вкус... Ой, замечталась
Лариса	Я сидела на такой диете, но не на чистых яблоках. Я иногда разнообразила меню апельсинами, совсем немного, для интереса. Во время диеты потеряла 2 кг., для кого-то это слабый результат, но меня он устроил. Ведь это была моя первая диета, что я полностью выдержала.
ritkaya	Сидела перед свадьбой сестры на яблоках, только не решилась неделю, ограничилась 3 днями. Мне диета помогла, ушли те злополучные 2 кг, которые мешали влезть в праздничное платье. Еще понравилось то, что лишний вес не торопился вернуться, хотя свадебное застолье было очень обильным.
Дарья aka Gerda	Это конечно жестко! Одни яблоки есть на протяжении недели, потом точно завоешь волком. Как бы кто не любил эти "вкусные, сочные яблочки", однообразная пища выводит из себя. Знаю по себе, потому что сидела раз на похожей диете, где нужно было однообразную еду есть. Похудела, конечно, но нервных клеток тоже убила изрядное количество...

Оставить комментарии могут только зарегистрированные пользователи Войти | Зарегистрироваться