Яичная диета
Яичная диета.
Яичная диета подразумевает строгий режим питания: строгое принятие пищи три раза в день безо всяких перекусов и изучений содержимого холодильника. По сути, она состоит всего из двух завтраков и одного обеда – ужин как таковой вообще отсутствует. Также категорически запрещается есть что-либо после семи часов вечера.
Чтобы не повторяться: все, что пьется на протяжении яичной диеты (вне зависимости от ее продолжительности), пьется исключительно без сахара.
Яичная диета на 2 недели
Понедельник
Завтрак первый: 2 яйца, один грейпфрут, одна чашечка черного кофе.
Завтрак второй: 2 яйца, зеленый (или на травах) чай, один помидор.
Обед: 2 яйца, грейпфрут, винегрет без добавления р.масла, зеленый чай.
Вторник
Завтрак первый: 2 яйца, грейпфрут, чашечка кофе.
Завтрак второй: 2 яйца, грейпфрут.
Обед: помидор, огурец, сельдерей, любое блюдо с постным мясом, салат.
Среда
Завтрак первый: 2 яйца, грейпфрут, чашечка кофе.
Завтрак второй: 2 яйца, шпинат и чашечка чая.
Обед: 2 яйца, свекла, капуста, творог и чашечка зеленого чая.
Четверг
Завтрак первый: 2 яйца, грейпфрут, чашка кофе.
Завтрак второй: 2 яйца, кофе чашечка, шпинат.
Обед: 2 яйца, винегрет, рыба отварная, чашка кофе.
Пятница
Завтрак первый: 2 яйца, грейпфрут и чашка кофе.
Завтрак второй: 2 яйца, шпинат и чашка кофе.
Обед: винегрет, рыба отварная, капуста и чашка кофе.
Суббота
Завтрак первый: 2 яйца, грейпфрут, чашка кофе.
Завтрак второй: салат из свежих фруктов.
Обед: сельдерей, бифштекс, помидор, салат, огурец, чашка кофе.
Воскресенье
Завтрак первый: 2 яйца, грейпфрут, чашка кофе.
Завтрак второй: холодная отварная курица, помидор, грейпфрут.
Обед: отварная курица, морковь, помидор, капуста, чашка кофе.
Вторая неделя яичной диеты выглядит точно так же. Если желание сидеть на ней осталось в силе и по прошествии двух недель, третья и четвертая будет повторять первую.
Яйца для диеты лучше отваривать, а не жарить.
Яичная диета отзывы
Те, кому довелось воспользоваться данной диетой, в один голос утверждают, что она вполне комфортна в том, что касается чувства «вечно голодная». С яичной диетой голодной быть не придется. Во всяком случае, не слишком.
В том, что касается всего остального, яичная диета похожа на все остальные – она приводит организм к стрессовому состоянию. Могут иметь место быстрая утомляемость, раздражительность, усталость и слабость.
Теги:
здоровье, диеты Понравилась статья "Яичная диета"? Поделитесь информацией со своими друзьями!
Оценка: 5 (Голосовали 3 раз) Оцените статью: 
С этой статьей обычно читают:
Комментарии к статье
Lusi |
Не совсем понятно про ужин. Если его нет, то последний прием пищи – в обед? Во всем остальном такая диета мне кажется нормальной. С таким меню на трехразовом питании лишний вес точно уйдет! | |
ritkaya |
Для меня яичная диета стала в свое время одной из самых сложных. Зря в статье говориться, что организм не голодает, он голодает и еще как. При активном образе жизни лучше выбирать диету, где нужно есть мало, но в 5-6 приемов пищи. Это создает большее ощущение сытости, и похудение проходит более легко. | |
Buzka |
В этой диете мне нравится то, что в ней нет ужина и запрещено есть после семи. Уже этого достаточно для достижения нормального веса. Но мне кажется, что по 4 яйца каждый день это очень много, может возникнуть аллергия. | |
agnessa |
На мой взгляд, самая невкусная диета, да еще организм постоянно голодный. Два дня еще можно выдержать на такой строгой диете, но две недели, а тем более 4 недели - это уже перебор. Лишний вес можно сбросить и при помощи более вкусных и полезных диет. | |
Евдокия |
На яичной диете я пожалуй еще посидела бы))) Очень люблю яйца. |
|
Оставить комментарии могут только зарегистрированные пользователи Войти | Зарегистрироваться
