Лучшие диеты.

Подсчитать все существующие диеты сложно, легко можно пропустить десяток-другой. А ведь каждый день этот список пополняется, как минимум, одним новым рецептом. Это говорит о том, насколько сильно людей волнует сегодня проблема лишних килограммов.

В этом вопросе количество, увы, сказывается на качестве,  и некоторые диеты оказываются практически бесполезными, а то и вовсе вредными для организма. Диеты ведь, как правило, создаются, основываясь не на научных исследованиях, а на опыте ошибок простых обывателей. Например, кто-нибудь смог похудеть на пару кило, питаясь определённым способом, и тут же объявляет этот способ новым рецептом похудения, что вполне может быть далеко от истины, потому как ни один метод не может быть универсальным для всех людей. Каждый отдельно взятый организм не походит на другой, отличаясь уровнем метаболизма и выносливости. То есть человеку, прежде чем начать борьбу с лишним весом, надо подобрать себе лучшие диеты, подходящие для него.

Лучшие диеты, если разбить их на основные категории, бывают строгими и мягкими. Для строгой диеты важно всегда и в точности следовать правилам, указанным в рецепте. Строгие диеты определяют, какие продукты надо принимать в пищу, и порции, рассчитанные до граммов в день. Поблажки недопустимы, и в случае нарушения правил все усилия летят коту под хвост. Хотя большинство лучших диет принадлежат именно к категории строгих, не каждый способен осилить их, для этого нужны большая сила воли и крепкое здоровье.

Мягкие, или нестрогие диеты, вполне допускают послабления и не привязывают к строго выверенным рецептам питания, позволяя выбирать из более привычного меню. Мягкие диеты, по ясным причинам, куда более популярны, но с их помощью за неделю ощутимо не похудеешь. В России особенным спросом среди них пользуется кремлёвская диета.

Одни из лучших диет, скорее, можно назвать не диетами, а способами ведения правильного питания, построенных таким образом, что в результате приводит к похудению. Системы таких диет часто бывают экзотичными, необычными, но они показали себя в деле, демонстрируя более чем положительные результаты. Данные диеты под правильным питанием подразумевают отказ от поедания ряда продуктов. Система правильного питания стабилизирует естественный обмен веществ и приводит тело к изначальному здоровому состоянию, но не так быстро, как некоторым хотелось бы. Срок этих диет обычно вовсе не указывается, достигнутые результаты поддерживаются до тех пор, пока человек придерживается указанного в их рецептах меню.

Лучшие диеты разнятся по эффективности, и, в конечном счёте, всё зависит от количества килограммов, от которых хочет избавиться худеющий, и от того, в чём он готов ради этого себя ограничить. Даже выбрав себе хорошие, на первый взгляд, диеты, стоит проконсультироваться с опытным врачом, а лучше с врачом-диетологом, ведь и лучшие диеты, отлично подходящие для одних людей, могут вызвать нежелательные последствия для других.

Автор статьи: ЛарисаЭто вы

Категории: Статьи о похудении

Теги: здоровье, диеты

С этой статьей обычно читают:

После диеты

Диета для живота

Лучшие диеты

Кофе для похудения

Раздельное питание

Комментарии к статье

екатерина	Я купила курс Вся правда о правильном питании, встала дома на весы-анализатор и долго не могла отойти от шока: в мои 24 года мой биологический возраст составил 50 лет! Не раздумывая, я начала проходить тренинг. Смотрела его каждый день, внимательно слушала каждое занятие, конспектировала все полезные подробности про белок, про правильное питание для кожи, про питание для женщин. http://health.6kursov.ru/
deda	Все, с началом поста у меня началась большая диета! Не знаю, выдержу ли я 40 дней без мяса и прочего... Но очень хочу постараться. Говорят, что это даже для здоровья полезно... У кого-нибудь началась его большая диета?
Артем Куфтырев	Еще один нетрадиционный совет. Я смог потерять 50 фунтов без диеты по выходным. Я чувствовал себя уставшим, грустным и без желания продолжать, если я попытался продолжать придерживаться диеты в выходные дни. Я чувствовал, что пятница и суббота (мои выходные) это время, что отпраздновать 5 дней диеты. Вам может показаться, что в этом нет необходимости, особенно в первые несколько недель диеты. Однако, когда прошло много недель, выходные дни стали для меня временем, когда можно отпраздновать мой еженедельный успех и получить психологическую подготовку еще на пять дней диеты. Я назвал бы это психологической подпиткой.
Lusi	Похоже, что вопрос о лучшей диете остается открытым. В строгих диетах меня пугает, то, что там все расписано до мелочей. Мягкие – более приемлемый вариант. Самое сложное поддерживать нормальный вес после диеты. Конечно, это трудно, но красивая фигура – достойное вознагаждение!
Нина	Кремлевская диета привлекает пользователей своей доступностью, но лишний вес после возвращения после нее к обычной пище возвращается быстро, я бы ее не относила к лучшим диетам.
Алексей Кирилин	Многолетняя практика показывает, что от диет больше набирают килограмм, чем сбрасывают. Диеты и голодания - это обман индустрии снижения веса, которая жаждет выкачать больше денег, чем помочь реально. Именно из-за голода организм набирает жир. Это простая физиология.
Sara	Конечно же есть, и я не согласна с мнением, что за определенный срок все вернется на круги своя. Все зависит от вас, если все будете сваливать на диеты, то тогда расслабитесь и не худейте.
Annelly	Так есть все-таки эта лучшая диета или нет? Я так и не поняла. Считаю, что на диеты садиться бесполезно, потому что через определенный срок все вернется на круги своя.

Оставить комментарии могут только зарегистрированные пользователи Войти | Зарегистрироваться