Худеем правильно.

Если мы худеем правильно, это значит, что мы худеем:

 
1)      без ущерба для собственного физического здоровья;

2)      без ущерба для собственного психического здоровья;

3)      без риска вернуть потерянные килограммы в увеличенном количестве.

 
И если похудеть правильно, на первый взгляд, слишком сложно и мало осуществимо, то сохранить достигнутый результат – это и вовсе недостижимая мечта. Прежде всего, худеем правильно мы только в том случае, когда рядом находится знающий человек, способный указать на наши ошибки или недочеты. Тогда мы вовремя реагируем на ситуацию и возвращаемся в нужное русло.

 
Сегодня существует огромное количество самых разных программ, которые предлагают собственные методики похудения. Есть «Худеем правильно» журнал, идея которого, на наш взгляд, реализована не совсем удобно для самого худеющего. Программа выдает множество рекомендаций и советов, но при этом конкретным действиям места не остается.

 
Вопрос: что можно считать конкретными действиями? Ответ: все рекомендации и советы, направленные в исключительно практическое русло. Это когда пользователю не выдаются пространственные рассуждения о том, какие именно у него имеются проблемы. Это когда пользователь получает четко сформулированные правила действия, как сбросить лишний вес, расписанные по пунктам.

 
Мы легче и проще воспринимаем любую информацию, если в ней есть прямые указания к действию. Соответственно и худеем правильно при этом. Простой пример: мы приходим к врачу, который ставит нам диагноз и начинает объяснять причинно-следственную связь подхваченной простуды. Он расписывает по пунктам, почему люди простужаются, как этого избежать в дальнейшем. Однако нас наверняка интересует в данный момент один-единственный вопрос: что нужно сделать, чтобы поправиться? Чем лаконичнее будет ответ, чем эффективнее будет результат, тем лучше для нас. Во многих смыслах перегруженность информацией играет против стремления как можно быстрее справиться с проблемой.

 
Еще один немаловажный момент: при любых раскладах снижение веса должно происходить плавно и размеренно. Если вы мечтаете о том, как похудеть за неделю, то блестящих результатов точно не добьетесь. Вес со временем вернется (возможно, даже в удвоенном количестве).

Автор статьи: ЛарисаЭто вы

Категории: Психология похудение

Теги: здоровье, медицина, психология, похудение

С этой статьей обычно читают:

Клетчатка для похудения

Белковая диета

Рисовая диета

Диета яичная на неделю

Быстрая диета

Комментарии к статье

Lusi	Мне кажется, что одно из главных условий правильного похудения – это очень медленное снижение лишнего веса. Я заметила, что когда вес снижается медленно, то сохранить достигнутый результат проще.
NatashaV50	Да, изложено в статье все верно! Но как хочется еще увидеть те пункты, про которые написано!Мой муж не воспринимает мои слова (а вес у него еще тот!), но если он что-то из того, что я говорила, прочитает в журнале, то выполняет старательно.
твоя.	Все очень правильно изложено в статье, если у вас появились мысли о похудении, то ко всему необходимо подходить с умом. Придерживаясь правильного питания, регулярных занятий спортом, вы и не заметите, как уйдет лишний вес.
ulia_g	Недавно приобрела диск "Автогипноз. Похудение" Впечатлило!Кому интересно - пишите,поделюсь скину образ. ulia.glushko@yandex.ru
PekiN	Лучше всего не заморачиваться на своем весе. Что природой дано, я считаю, тем и нужно пользоваться. Причем, на все сто процентов!

Оставить комментарии могут только зарегистрированные пользователи Войти | Зарегистрироваться